Берберин

Источники

• Бердсолл Т.К. Берберин: терапевтический потенциал алкалоида, содержащегося в нескольких лекарственных растениях, 1997.
• Ван Н., Тан Х.И., Ли Л., Юэнь М.Ф., Фэн Ю. Берберин и корневище Coptidis как потенциальные противоопухолевые агенты: последние обновления и перспективы на будущее, 2015.
• Вудданда.Р., Чакраборти С., Сингх С. Берберин: потенциальное фитохимическое вещество с многоспектральной терапевтической активностью, 2010
• Кулкарни С.К., Дхир А. Берберин: растительный алкалоид с терапевтическим потенциалом при заболеваниях центральной нервной системы, 2010.
• Конг В., Вэй Дж., Абиди., Лин М., Инаба С., Ли С. и др. Берберин – это новый препарат, снижающий уровень холестерина, работающий по уникальному механизму, 2005.
• Кумар А., Экавали, Чопра К., Мукерджи М., Поттабатини Р., Дхалл Д.К. Современные знания и фармакологический профиль берберина, 2015.
• Лань Дж., Чжао Ю., Донг Ф., Янь З., Чжэн В., Фань Дж. и др. Метаанализ влияния и безопасности берберина при лечении сахарного диабета 2 типа, гиперлипемии и артериальной гипертензии, 2015.
• Ли З., Гэн Ю.Н., Цзян Дж.Д., Конг В.Дж. Антиоксидантная и противовоспалительная активность берберина при лечении сахарного диабета, 2014.
• Лямзаев К.Г., Пустовидько А.В., Симонян Р.А., Рокицкая Т.И., Домнина Л.В., Иванова О.Ю. и др.Новые антиоксиданты, нацеленные на митохондрии: пластохинон, конъюгированный с катионными растительными алкалоидами берберином и пальматином, 2011.
• Навроцкая В.В., Оксенкруг Г., Воробьева Л.И., Саммерград. Берберин продлевает продолжительность жизни и стимулирует двигательную активность Drosophila melanogaster, 2012.
• Патил Дж.Б., Ким Дж., Джаяпракаша Г.К., Берберин индуцирует апоптоз в клетках рака молочной железы (MCF-7) через митохондриально-зависимый путь, 2010.
• Се Ю.С., Куо В.Х., Лин Т.В., Чанг Х.Р., Лин Т.Х., Чен.Н. и др. Защитное действие берберина против окисления липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и окисленной цитотоксичности, вызванной ЛПНП, на эндотелиальные клетки, 2007.
• Стермитц Ф.Р., Лоренц П., Тавара Дж.Н., Зеневич Л.А., Льюис К. Синергизм в лекарственном растении: Антимикробное действие берберина усиливается 5′-метоксигиднокарпином, ингибитором множественной лекарственной помпы, 2000.
• Сюй Ю.Ю., Ценг Ю.Т., Ло Ю.К. Берберин, природный противодиабетический препарат, ослабляет нейротоксичность глюкозы и способствует росту нейритов, связанных с Nrf2, 2013.
• Тиллон М., Ортис Л.М., Ломбарди., Сковасси А.И. Берберин: новые перспективы для старых лекарств, 2012.
• Чжан Ю., Цуй Ю.Л., Гао Л.Н., Цзян Х.Л. Влияние β-циклодекстрина на кишечную абсорбцию гидрохлорида берберина, субстрата P-гликопротеина, 2013.
• Чжао Л., Сунь Л.Н., Не Х.Б., Ван Х.Л., Гуань Г.Дж. Берберин улучшает функцию почек у мышей с диабетом за счет активации AMPK, 2014.
• Ченг Ф., Ван И., Ли Дж., Су С., Ву Ф., Ян Зет др. Берберин улучшает функцию эндотелия, уменьшая окислительный стресс, опосредованный эндотелиальными микрочастицами, у человека, 2012.
• Чжан Х., Вэй Дж., Сюэ Р., Ву Дж.Д., Чжао В., Ван З.З. и др. Берберин снижает уровень глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа за счет увеличения экспрессии рецепторов инсулина, 2010.
• Цзи Х.Ф., Шэнь Л. Берберин: потенциальный мультипотентный натуральный продукт для борьбы с болезнью Альцгеймера, 2011.
• Фан Х., Ван Дж., Хоу Дж., Лин С., Бенсуссан А., Чанг Д. и др. Берберин смягчает воспалительные факторы, вызванные окс-ЛПНП, путем усиления аутофагии через сигнальный путь AMPK / mTOR, 2015.

1) Renue by Science LIPO Berberine (Best Quality)

(Disclosure: This is an affiliate link)

Pros

• Liposomal for increased absorption
• Triple lab tested in FDA approved facility
• Easy to swallow capsules
• Certified allergen free
• non-GMO, vegan, gluten-free

Cons

Lower dose than some products, but offset by liposomal absorption

Get it now

Renue by Science has a unique and high-quality berberine capsule product that you won’t find elsewhere. One of the problems with berberine is that it has low bioavailability. In fact, one study showed that when taken orally, synthetic berberine HCl has around 1% absorption. In case you didn’t know, that’s bad.

This is one of the possible reasons why studies show people need to take a higher dose. But higher doses often lead to upset stomachs, diarrhea, and still, lackluster absorption overall.

Renue uses liposomal delivery to enhance its absorption and bioavailability.

Studies have shown upwards of 600% increases in oral bioavailability with liposomal formulations in rats.

Each of their capsules is protected by lipids so that the berberine makes it through the digestive tract and into the bloodstream.

With improved bioavailability you can take a much smaller dose and get a stronger effect.

For almost everyone, LIPO Berberine is the top choice out there, but it’s especially for you if have a sensitive stomach.

Renue also has among the strictest quality standards in the industry. They’re transparent with the lab results of every batch of their products, and they’re manufactured in an FDA-approved facility in the USA. It’s non-GMO, suitable for vegans, and has NO artificial colors, flavors, preservatives, or other fillers.

All of this is why Renue’s LIPO Berberine is #1 on our list. So if your goal is weight loss or blood sugar management, we recommend this one.

Безопасен ли прием берберина?

При приеме внутрь: Берберин ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН для большинства взрослых при кратковременном приеме внутрь. Побочные эффекты включают диарею, запор, газы, расстройство желудка и головную боль.

При нанесении на кожу: Берберин ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН для большинства взрослых при кратковременном применении.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудью: ВЕРОЯТНО НЕ БЕЗОПАСНО принимать берберин внутрь, беременным женщинам. Исследователи полагают, что берберин может проникать через плаценту и причинить вред плоду. Kernicterus, тип поражения головного мозга, развивается у новорожденных, подвергшихся воздействию берберина.
Также ВЕРОЯТНО НЕ БЕЗОПАСНО принимать берберин, кормящим грудью женщинам. Берберин может передаваться младенцу через грудное молоко и может причинить вред.

Дети : вероятно, давать берберин новорожденным небезопасно.. Это может вызвать ядерную желтуху — редкий тип повреждения головного мозга, который может возникнуть у новорожденных с тяжелой желтухой. Желтуха — это пожелтение кожи, вызванное повышенным содержанием билирубина в крови. Билирубин — это химическое вещество, которое вырабатывается при разрушении старых эритроцитов. Обычно он удаляется печенью. Берберин может удерживать печень от достаточно быстрого удаления билирубина.

Диабет: берберин может снизить уровень сахара в крови. Теоретически, берберин может вызвать слишком низкий уровень сахара в крови, если его принимают диабетики, которые контролируют уровень сахара в крови с помощью инсулина или лекарств. С осторожностью применять людям с диабетом.

Высокий уровень билирубина в крови у младенцев: Билирубин — это химическое вещество, которое вырабатывается при разрушении старых красных кровяных телец. Обычно он удаляется печенью. Берберин может удерживать печень от достаточно быстрого удаления билирубина. Это может вызвать проблемы с мозгом, особенно у младенцев с высоким уровнем билирубина в крови. Избегать использования.

Низкое кровяное давление: берберин может снизить кровяное давление. Теоретически берберин может увеличить риск слишком низкого кровяного давления у людей, которые уже имеют низкое кровяное давление. Используйте с осторожностью.

Берберин снижает уровень холестерина и может уменьшить твой риск сердечных заболеваний

Сердечные заболевания в настоящее время являются самой распространенной в мире причиной преждевременной смерти.

Многие факторы, которые можно измерить в крови, связаны с повышенным риском сердечных заболеваний.

Как оказалось, берберин, как было показано, улучшает многие из этих факторов.

Согласно обзору 11 исследований, он может:

• Снижение общего холестерина на 0,61 ммоль/л (24 мг/дл).
• Понизь уровень холестерина ЛПНП на 0,65 ммоль/л (25 мг/дл).
• Понизь уровень триглицеридов в крови на 0,50 ммоль/л (44 мг/дл).
• Подними уровень холестерина ЛПВП на 0,05 ммоль/л (2 мг/дл).

Также было показано, что он снижает уровень аполипопротеина В на 13-15%, очень важного фактора риска. Согласно некоторым исследованиям, берберин работает, ингибируя фермент под названием PCSK9

Это приводит к тому, что из кровотока удаляется больше ЛПНП

Согласно некоторым исследованиям, берберин работает, ингибируя фермент под названием PCSK9. Это приводит к тому, что из кровотока удаляется больше ЛПНП.

Имей в виду, что диабет, высокий уровень сахара в крови и ожирение также являются значительными факторами риска сердечных заболеваний, и все они, похоже, улучшаются при использовании этой добавки.

Учитывая благотворное влияние на все эти факторы риска, кажется вероятным, что берберин может радикально снизить риск сердечных заболеваний.

What Is Berberine?

Berberine is a natural chemical found in several plants, including Oregon grape, goldenseal, goldthread, and barberry — all in the genus Berberis.[]

These plants grow wild around the world, though many people also plant them as ornamentals. Due to its vibrant yellow color, people traditionally ground up roots and stems to make dye — as well as natural medicine.

Its antioxidant and antibacterial properties make it a popular — and effective — health supplement.[] Berberine supplements are found as capsules, liquid extract, or topical gel.

Berberine is an “alkaloid,” a compound made from carbon and nitrogen with important physiological impacts on the body.[] Its incredible benefits have stood the test of time.

The Best Berberine Supplements of 2024

*AFFILIATE DISCLOSURE We have affiliate links throughout this article. This means we receive a commission if you purchase from any of our links. This supports our mission to bring complicated health and fitness info in an entertaining package. And it keeps us from putting up annoying things like banner ads. Those suck.

Best Quality Berberine: Renue by Science LIPO Berberine (use code RFS10 for 10% off)

Best Value Berberine: 

Best Berberine Powder: Pure Bulk Berberine HCl Powder

Best Berberine with Cinnamon: Swanson Berberine Complex

Because this is an emerging supplement, it’s not easy to sort through the fluff. 

In fact, a recent study found that the majority of berberine supplements from vendors (9 out of 15 they tested), had lower berberine amounts and purity than they claimed on the label. 

Even more surprising, the more expensive products weren’t necessarily better. With this list, we want to cut through the crap, and share the best berberine supplements in 2023. Let’s get into it. 

Побочные эффекты и противопоказания — когда берберин вреден

Берберин классифицируется как пищевая добавка, которая по определению служит дополнением к рациону, а не лечением. БАДы продаются без рецепта, но как и любое лекарственное вещество, берберин при неправильном применении и неправильной дозировке может давать побочные эффекты:

Кроме того, берберин не следует использовать беременным женщинам, поскольку он может способствовать стимуляции сокращений матки, и его влияние на развивающийся плод до конца не изучено. В некоторых медицинских отчетах указывается, что он может оказывать тератогенное (повреждающее) действие. Вред берберина в этом плане не доказан, но рисковать не стоит.

Его также не следует принимать во время грудного вскармливания и давать детям

Особую осторожность следует также соблюдать в случае заболеваний печени и при приеме лекарств, снижающих артериальное давление

Берберин: действие и свойства добавки

Вы уже знаете, что такое берберин. Пришло время проверить его свойства. Как оказалось, вещество, полученное из растений Berberis, обладает антидиабетическими и противовоспалительными свойствами. Пищевая добавка особенно популярна среди спортсменов, поскольку помогает уменьшить жировые отложения. Интересно, что в берберине вы также найдете витамин А, то есть бета-каротин, который положительно влияет на зрение человека.

Говоря о берберине и его эффектах, стоит также упомянуть, что он помогает снизить уровень общего холестерина и так называемого плохого холестерина. То же самое и в случае слишком высокого кровяного давления, поэтому его рекомендуют людям, которые проходят лечение от гипертонии.

Свойства берберина также включают иммуноподдерживающий эффект. Добавка из растения, которое ценится в традиционной китайской медицине, отлично справляется с вирусами, бактериями и грибками. Такой широкий спектр действия берберина означает, что его могут использовать как спортсмены, так и люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Но это еще не конец! Берберин нашел свое применение не только в мире пищевых добавок, но и в дерматологии. Он очень часто используется в натуральной медицине для приготовления смесей, которые помогают при кожных заболеваниях, таких как акне, псориаз, атопический дерматит или язвы.

Польза берберина, применение и побочный эффект

Применение берберина при диарее

Известно, что берберин помогает при диарее, спровоцированной патогенными биологическими агентами (отравление, холера).

Можно сделать вывод, что берберин успешно заменит антибиотики в терапии многих желудочно-кишечных инфекций. Его преимущество в сравнении с антибиотиками состоит в том, что он имеет избирательный антимикробный эффект, так как действует против болезнетворных организмов, но не противодействует полезным для ЖКТ лактобактериям и бифидобактериям.

Применение берберина при синдроме раздраженного кишечника

Признаки синдрома раздраженного кишечника:

• боль, тяжесть в области живота,
• дисфункции пищеварения, запор / диарея,
• избыточная секреция слизи толстого кишечника,
• газообразование, тошнота,
• депрессивные состояния.

Берберин ингибирует бактериальное и дрожжевое разрастание в тонком кишечнике, нормализует его моторику. 

Действие берберина на сахар, холестерин в крови и применение при гипертонии

Берберин можно применять для снижения сахара в крови, холестерина и при повышенном давлении. При терапии диабета 2 типа берберин в комплексе с коррекцией стиля жизни дает снижение сахара в крови на голодный желудок, сахара в крови после приема пищи и показатель гликозилированного гемоглобина.

Клинические испытания берберина показывают его соответствие медикаментозным препаратам, но без побочных реакций.

Похожие результаты, которые получили при диабете 2 типа, обнаружили при терапии повышенного холестерина и триглицеридов, при гипертонии. Берберин, во-первых, снижает холестерин, а во-вторых, снижает показатель триглицеридов в крови и повышает полезный холестерин. Кроме того, берберин снижает аполипопротеин, который считается фактором риска кардиологических проблем. 

Берберин усиливает чувствительность к инсулину, что дает возможность той же концентрации инсулина оказать больший эффект при выведении глюкозы из кровообращения. А это выступает залогом для поддержания нормального показателя сахара в крови.

Берберин для похудения

Берберин может применяться как дополнительное средство для снижения веса. В специальном эксперименте приняли участие 37 добровольцев, страдающих метаболическим синдромом. Испытуемые употребляли 300 мг берберина 3 раза в день в ходе 3-х месяцев. Индекс массы у участников эксперимента «упал» с 31,5 до 27,4. Кроме того, улучшились чувствительность к инсулину и гормонам, участвующим в регуляции жиров.

Подписывайтесь на Эконет в 

Рекомендуемая дозировка берберина  

Способ употребления и режим дозирования связаны с формой его выпуска и прочих факторов. Подходящую конкретному пациенту дозу определяет доктор. 

Взрослому человеку достаточно одной капсулы (500 мг) перед приемом пищи дважды – трижды в день. Запивать стаканом воды.

Побочные реакции

Берберин, как правило, нормально переносится при правильном соблюдении дозировки. Специальные експерименты, в которых употреблялось берберина по 500 мг дважды – трижды в сутки, побочный результат был слабо выражен и включал тошноту, расстройство желудка, запор, вздутие и / или боль в области живота, снижение давления.

Берберин и берберинвключающие растения нежелательно употреблять в период вынашивания ребенка и при гиперчувствительности к данному веществу.

Взаимодействие берберина с другими веществами

Берберин может тормозить всасывание тетрациклина и аналогичных антибиотиков. Берберин провоцирует ингибирование ферментов CYP3A. Так как ряд препаратов метаболизируется этими ферментами, берберин может усиливать их действие.

Растения, содержащие берберин, могут усугублять действие пероральных гипогликемических медикаментов. Пациентам, которым прописаны указанные выше лекарства и которые употребляют берберин, имеет смысл контролировать показатель глюкозы в крови.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Магическое утреннее лимфодренажное упражнение | ECONET.RU

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! econet

How Does Berberine Support Healthy Blood Sugar Levels, Longevity, and More?

The benefits of berberine stem from its ability to act on what’s called the “AMPK” mechanism. 

AMPK stands for “adenosine monophosphate-activated protein-kinase,” and it’s an enzyme that regulates of our blood glucose. Simply, the more AMPK is activated, the lower our blood sugar.

Berberine activates AMPK. Human studies show that 1.5-2 grams per day or more are the most effective.

What Berberine Has In Common With Metformin

The reason berberine caught fire in the longevity space is because the drug metformin works using the same mechanism.

It turns on the AMPK enzymes, which lower blood sugar, and that’s why metformin has been used as a prescription drug for diabetics for decades.

Because of this mechanistic effect, berberine may have a host of health and wellness benefits. Many of them are still being studied and we need more research to confirm. But, berberine has shown promise and potential to…

Lower cholesterol (per this study), and support healthy cholesterol levels. In another study, it reduced cholesterol markers more strongly than the metformin comparator group.

Support cardiovascular health (and maybe treat some cardiovascular diseases, per this study). Heart health benefits arise out of downstream benefits from improved blood sugar, and due to Berberine’s ability to dilate blood vessels, reducing blood pressure.

Support weight loss. Although this is through indirect mechanisms, like lowered blood sugar, so it’s NOT a typical fat burner or weight loss supplement. Nonetheless, it seems to support obesity and weight management overall.

Reduce inflammation. As shown in some studies like this.

Help treat depression. Again, this is very early, but it has been studied in mice and has a proposed mechanism. Right now it’s very far from having a clearer link to depression, but may additionally reduce the rate of neurodegeneration (including diseases like Alzheimer’s and Parkinson’s disease).

Will a Berberine Supplement Help Me Live Forever?

Of course, we can’t say for sure. But berberine supplementation has led to longer lives in both fruit flies and mice. These aren’t human studies, because that would take about 90 years to complete and have thousands more variables. Because it’s the same mechanism we have reason to believe it would benefit humans as well.

Supplement Uses and Dosage

Berberine can be found in supplement form, most commonly as berberine HCL, online or in most health food stores.

Be careful not to confuse berberine with piperine (black pepper extract), berberrubine (a metabolite) or berberol (a brand name mixture of tree turmeric and milk thistle).

Since berberine has a short half-life, you generally need to take this supplement in divided doses (such as three times a day) to keep stable levels in your blood.

Many studies use dosages of 900 to 1,500 milligrams per day. It’s most commonly recommended to take 500 milligrams three times per day for a total of 1,500 milligrams per day.

It should be taken with a meal, or shortly after, to take advantage of the blood glucose and lipid spike that comes with eating a meal. High doses taken acutely may cause stomach upset, cramping and/or diarrhea, which is another good reason to take berberine in multiple doses throughout the day.

You can work with a natural health care practitioner to determine the dose that works best for you.

Some people also apply berberine directly to the skin to treat burns and to the eye to treat bacterial infections, like trachoma, that frequently causes blindness. It has been shown to be effective against a wide range of bacteria, protozoa and fungi that can affect the skin.

Возможные побочные эффекты берберина

Если у вас есть заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства, в том числе антибиотики, вам рекомендуется поговорить с врачом перед приемом берберина. Это особенно важно, если вы в настоящее время принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови

Поскольку берберин может снизить уровень сахара в крови, диабетики, которые контролируют уровень сахара в крови с помощью инсулина или других лекарств, должны соблюдать осторожность при использовании этой добавки, чтобы избежать опасно низкого уровня сахара в крови. Люди с низким кровяным давлением также должны быть осторожны при его использовании, поскольку оно может естественным образом снизить кровяное давление

Поскольку берберин может снизить уровень сахара в крови, диабетики, которые контролируют уровень сахара в крови с помощью инсулина или других лекарств, должны соблюдать осторожность при использовании этой добавки, чтобы избежать опасно низкого уровня сахара в крови. Люди с низким кровяным давлением также должны быть осторожны при его использовании, поскольку оно может естественным образом снизить кровяное давление. Беременные и кормящие женщины не должны принимать берберин

Беременные и кормящие женщины не должны принимать берберин.

В целом, этот алкалоид обладает выдающимся профилем безопасности. Основные побочные эффекты связаны с пищеварением и незначительны, так как имеются некоторые сообщения о судорогах, диарее, метеоризме, запорах и болях в животе. Опять же, придерживаясь рекомендуемых меньших дозировок — распределенных в течение дня и после еды — эти возможные незначительные негативные побочные эффекты берберина можно избежать вместе.

Заключительные мысли

В статье мы рассмотрели, что такое берберин, его действие на организм человека, как применять, а также побочные эффекты. Подведем краткий итог.

• Популярный в традиционной китайской и аюрведической медицине, берберин является природным алкалоидом, содержащимся в самых разных травах.
• Доказано, что он обладает антибактериальным, противомикробным, противоопухолевым, противовоспалительным и сахароснижающим действием.
• Преимущества берберина включают потенциальное лечение диабета, снижение высокого уровня холестерина, борьбу с ожирением, защиту от неврологических заболеваний, лечение СИБР, поддержку здоровья сердца и улучшение здоровья легких.
• Берберин также показывает потенциал для ингибирования рака, проблем с пищеварением, остеопороза, ожогов, бактериальных инфекций и даже депрессии, хотя необходимы дальнейшие исследования.

Вам также будет интересно:

Зверобой – трава для женщин, для чего и как принимать

Полынь – применение в медицине и натуропатии

Препараты для повышения железа – кому пить, рекомендации по дозировке

14 лучших ноотропов с доказанной эффективностью

Оливковый лист – свойства и применение в лечебных целях

Полезные свойства бербере

Благотворное влияние на психическое состояние. Красный перец — главный ингредиент приправы — участвует в выработке эндорфинов, а потому помогает эффективно бороться со стрессом, депрессией, состоянием хронической усталости.

Стабилизация давления. В красном перце содержится также такой компонент, как капсаицин, влияние которого на давление доказано научно. Эта специя — отличный помощник гипертоников, она способна снижать давление на 10-15%.

Эффективное усвоение пищи

Стоит упомянуть и о еще одном важном свойстве красного перца — он помогает нормализовать пищеварение. Тяжелая пища, сдобренная приправой, в состав которой входит эта специя, усваивается быстрее и проще.

Укрепление сосудов

Черный перец — второй по важности ингредиент бербере — известен своим благотворным воздействием на сердечно-сосудистую систему. Он очищает кровь от холестерина, липидов, различных токсинов, таким образом, укрепляя сосуды и предупреждая развитие сосудистых заболеваний и острых сердечных состояний.

Стимулирование мозговой деятельности. Также черный перец помогает активизировать работу мозга, улучшает память, повышает концентрацию, даже в условиях усталости. Таким образом, если вам предстоит умственная работа после и без того напряженного рабочего дня, ужин с бербере поможет вам зарядиться бодростью.

Противовоспалительный эффект. Имбирь, также входящий в состав бербере, знаменит как мощный помощник иммунитета. Кроме того, он обладает выраженными противомикробными свойствами, что делает его эффективным в борьбе с различными инфекционными заболеваниями. Также балансирующее действие пряности на иммунную систему способствует предотвращению аллергических реакций.

Укрепление суставов. Имбирь является и отличным средством в деле предупреждения суставных и мышечных болезней. Впрочем, он полезен не только как средство профилактики, но и помогает при лечении ревматизма, артроза, артрита. Особенно эффективна специя для снятия болевого синдрома.

Благотворное влияние на органы половой системы. Имбирь также стоит на страже женского и мужского репродуктивного здоровья. Специя улучшает тонус мышц половых органов, стимулируя потенцию и сексуальное влечение. Представительницам слабого пола помогает нормализовать менструальный цикл, снять неприятные симптомы предменструального синдрома.

Противопаразитарный эффект. Следующий компонент приправы — кориандр. Он ценен в первую очередь как эффективное средство в борьбе с паразитами.

Профилактика кишечных расстройств. Кроме того, эта специя помогает предотвратить те или иные расстройства ЖКТ, ее даже прописывают новорожденным от колик, а значит, эффект кориандра в этом направлении доказан научно.

Мощный антиоксидантный эффект. Наличие в пряной смеси гвоздики делает бербере отличным средством для профилактики старения и развития раковых опухолей. Дело в том, что гвоздика занимает первое место в списке продуктов шкалы ORAC. Эта шкала составлена Национальным институтом здоровья США, она определяет уровень способности продуктов бороться со свободными радикалами, которые проникают в наш организм извне в качестве токсинов, создают аномальные молекулярные связи, способствуют старению и вызывают рост раковых опухолей.

Антибиотический эффект. Кроме того, гвоздика — мощнейший натуральный антибиотик, который действенен даже при борьбе с золотистым стафилококком, против которого часто пасуют многие официальные фармакологические препараты.

Профилактика болезней печени и почек. Что касается более экзотических пряностей, входящих в состав бербере, они также имеют свои полезные свойства. Ягоды рута славятся желчегонным и мочегонным эффектом, что способствует выводу лишней жидкости из организма и предупреждает застой желчи, а это в свою очередь является отличной профилактикой болезней печени, почек и желчного пузыря.

Профилактика бессонницы и беспокойного сна. Ну, а что касается последнего ингредиента — ажгона, среди прочих его полезных свойств особенно нужно выделить благотворное влияние на качество сна. Эффективна пряность даже при борьбе с бессонницей.

Берберин для похудения – работает ли он?

Считается, что берберин помогает снизить вес людям с диабетом, инсулинорезистентностью и высоким уровнем холестерина ЛПНП.

Своим действием берберин для похудения обязан повышению активности гормона адинопектина, выделяемого в организме жировой тканью. Этот гормон, в свою очередь, сенсибилизирует ткани к инсулину, а также влияет на метаболизм глюкозы и жирных кислот в мышцах и печени, что в целом способствует выравниванию сахаров в организме, а значит – уменьшению скачков инсулина и приступов волчьего голода. 

Кроме того, применение берберина для похудения оправдано воздействием этого вещества на белок SIRT-1 – фермент, отвечающий за регуляцию аппетита. Диета, основанная на стимуляции и регуляции белков SIRT (сиртуиновая диета), обрела свою популярность в основном благодаря певице Адель, которая похудела таким методом.

Таким образом, регулирующие аппетит свойства берберина, сахара и липидов в организме могут использоваться людьми, борющимися с избыточным весом и ожирением, с высокими рисками диабета, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Но доказана ли эффективность берберина в плане лечения ожирения? 

В источниках есть отсылки на 2 исследования:

• Одно длилось 12 недель. Больные с ожирением принимали по 500 мг берберина три раза в день, что привело к потере веса в среднем на 2,5 кг. 
• Второе исследование проводилось на группе из 37 человек с метаболическим синдромом. В течение 3 месяцев принимали по 300 мг берберина 3 раза в день. В результате ИМТ снизился в среднем с 31,5 до 27,4.

Однозначно, что таких исследований (малая численность участников, короткий срок наблюдений) недостаточно, чтобы подтвердить чудодейственные эффекты берберина. Более того, если бы это вещество действительно было таким эффективным, плюс учитываю дешевизну сырья, за него точно бы зацепились все крупные фармкомпании. Но этого не произошло, поэтому давайте остановимся на уровне доверия «под сомнением».

Важно понимать, что ни один БАД не заменит сбалансированное и здоровое питание, адаптированное к весу и возрасту, а также спортивные упражнения, значительно ускоряющие процессы похудения

Ноотропные эффекты

Лекарства растительного происхождения, содержащие берберин, назначаются для улучшения состояния крови, мозга и сердца. Он может преодолевать барьер между кровью и мозгом, что дает хорошие эффекты для здоровья.

1. Улучшает когнитивные способности

Находясь внутри головного мозга, берберин усиливает функции нейротрофического фактора мозга (BDNF). BDNF играет важную роль в синаптической активности и пластичности, что в конечном итоге приводит к улучшению когнитивных функций. Исследования также показали, что повышение регуляции BDNF, вызванное действием берберина, действует как антидепрессант против последствий стресса.

2. Обладает антидепрессантными эффектами

В других исследованиях берберин показал больше преимуществ в улучшении настроения. Одно из таких исследований выявило, что он повышает уровень определенных нейротрансмиттеров: дофамина, серотонина и норадреналина. Эти нейротрансмиттеры способствуют повышению концентрации внимания, снижению импульсивности и улучшению настроения. При добавлении данного препарата пациенты улучшили результаты анализов и повысили уровень дофамина, серотонина и норадреналина на 31%, 47% и 31%, соответственно.

3. Оказывает антиоксидантный и противовоспалительный эффект

Чувствительные ткани мозга, а также жизненно важные кровеносные сосуды, поддерживающие деятельность мозга, могут быть повреждены воспалительными процессами и повышенным содержанием свободных радикалов в организме.

Берберин обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он способен бороться с заболеваниями, которые могут возникнуть в результате старения мозга, и может пройти через гематоэнцефалический барьер, чтобы справиться с проблемами глубоко внутри мозга.

4. Берберин защищает мозг

Для оптимального функционирования мозга требуется много энергии, причем не только для когнитивных функций, но и для поддержания здоровья нервных клеток в хорошем состоянии. Исследования подтвердили способность берберина защищать мозг от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

5. Повышает синаптическую пластичность

Установлено, что берберин улучшает когнитивные нарушения, которые могут быть вызваны состоянием, препятствующим синаптической пластичности. Это часто встречается у больных сахарным диабетом.

Синаптическая пластичность – это то, что позволяет нейронам адаптироваться и получать новую информацию от регулярного использования. Исследования показали, что добавление берберина дает дополнительное преимущество когнитивным функциям благодаря его способности улучшать пластичность.