Отзывы лецитин

Лецитин в продуктах. Лецитин. 10 Самых Лучших Продуктов, которые богаты лецитином

Если у вас слабый иммунитет, больная печень, повышен холестерин, повышен уровень сахара, а также проблемы с гормонами, задумайтесь о лецитине. Из этого

С возрастом воспроизводство этого вещества организмом становится все хуже и хуже, а потребность в н ё м возрастает, поскольку клетки быстрее изнашиваются. Л ецитин задействован во многие важные процессы :

• Поддержка иммунитета.
• Целостность клеток.
• Обеспечение энергией.
• Снижение уровня холестерина.
• Снижение и збыточного веса.
• Снижение уровня сахара.
• Функционирование половой системы.

М ногочисленные исследования доказали эффективность лецитина, в лечении все х заболеваний женской репродуктивной системы (фибромы, мастопатия, эндометриоз, онкология молочной железы, матки и т.д.).

То есть, эти и подобные проблемы можно вылечить при помощи введения в рацион нужного количества лецитина. Кстати, многие даже не задавались таким вопросом, получают ли они ежедневную норму данного вещества или нет? Если вы такой человек, то запомните…

imbf.org

Сколько нужно употреблять лецитина в сутки?

• Взрослым 5 — 7 г в сутки.
• Детям 1 — 4 г.
• Младенцы получают это веществ о с грудным молоком

Однако, не торопитесь прямо сейчас искать в интернет добавки с лецитином. Один из секретов эффективности этого вещества — это органическая форма с неповрежденными молекулами. Лецитин в форме БАДов работает, но не так хорошо, как натуральный, который вы можете легко получать из продуктов.

Мы подобрали для вас

10 самых лучших продуктов с лецитином

Лецитин в чистом виде содержится в большом количестве продуктов. Однако лидером по содержанию этого вещества является желток куриного яйца .

Кстати, некоторые до сих пор боятся холестерина в яйцах. Это устаревшая информация. С тех пор было проведено множество исследований, которые доказали, что яйца не имеют отношения к повышению уровня холестерина в организме человека. Все современные нутрициологи и диетологи это знают.

Мне хорошо запомнился один эксперимент.

Учёные проводили исследования здоровья работниц птицефабрик, которые ежедневно съедали на птицефабрике по 7 — 10 сырых яиц. Никаких отклонений по холестерину и состоянию сердечно сосудистой системы у них не нашли. Более того ученые признали желток яйца очень полезным.

Сегодня многие диетологи и врачи назначают пищевые добавки с лецитином, потому что они действительно помогают. Возможно вы не знали, что употребляя только одно это вещество, можно решить многие проблемы со здоровьем. Было доказано, что лецитин:

• стимулирует желчевыделение, что способствует очистке печени,
• устраняет дискинезию ж ё лчных путей,
• выступает в роли антиоксиданта,
• препятствует образованию ж ё лчных камней,
• способствует нейтрализации токсичных веществ,
• поддерживает работу печени,
• помогает выводить токсины из клеток и тканей,
• обеспечивает работу мозга и нервной системы,
• поддерживает регенерацию на клеточном уровне.

Как вы видите, вещество очень полезное и вам нужно следить, чтобы употреблять его не менее суточной нормы, то есть 5-7 грамм в сутки.

Восполнить суточную норму лецитина помогут, всего 2 куриных желтка

Однако обращаем ваше внимание на то, что яйца должны быть сварены вкрутую или же приготовлены на пару. Наиболее лучшим временем употребления желтков диетологи считают первую половину дня

Это одна из причин, почему знающие люди, употребляют яйца именно на завтрак, и не менее 2-х штук.

Нервишки успокаивает на раз

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Эффективность и качество.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Ходила последние пол года сама не своя. Нервы попросту сдавали. Кидалась на всех и вся. На работе завал полный, дома тоже. муж в последний раз нашей ссоры, сказал что мне пора к психиатру. ну я немного подумала и посмотрев на себя со стороны сходила к невропатологу. Она то мне и сказала что пока на что-то более серьезное меня сажать не будет, а вот лецитин попить не мешает. Я нашла в инете Корал Лецитин и купила именно его, т. к. знала что фирма солидная и препараты качественные. Пила ровно два … Читать далее

Важен для работы мозга!

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Помогает.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Муж недавно после серьезных нагрузок на работе попал в больницу, диагноз – гипертонический криз и прединсультное состояние. Перенервничали мы конечно здорово по этому поводу, он нас очень испугал. Но уже все страшное позади и хочу рассказать как мы ему помогали помимо таблеток, может быть кому-то пригодится. Я поклонница препаратов от кораллового клуба и сразу, как только это случилась купила ему Корал Лецитин. Он работает в организме комплексно – важен и для работы мозга, и для сосудов и для … Читать далее

Помогают улучшить память и внимание!

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Быстро помогает и не вредит.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Я Корал-лецитин давала пить своей дочери перед защитой диплома. Она и так не совсем уравновешенный человек, а тут такая нагрузка- перестала спать, стала жаловаться, что ни сконцентрироваться на работе не может, ни запомнить ничего. А еще глаза постоянно болят от постоянного напряжения. Убедила её в том, что организму надо помочь, дочка отнеслась к добавке вначале настороженно, но спорить со мной не стала. А через несколько дней сказала, что наконец-то выспалась, перестали болеть глаза. Стала бол… Читать далее

Смело советую!

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Результат порадовал.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Несколько месяцев не могла нормально спать из-за постоянных переживаний, связанных с перетрубацией в нашей фирме. На работе еле все успевала, приходилось часто задерживаться. От нашего бухгалтера узнала о Корал Лецитине. Она очень любит пить всякие добавки кораллового клуба, постоянно нам о них рассказывает, но кстати выгляди замечательно и ни разу не была на больничном. В общем решила попробовать. Тем более это не лекарство, а всего лишь Лецитин. Кроме Корал Лецитина заказала еще в коралловом с… Читать далее

Полезные свойства для организма

Лецитин по праву считается «строительным материалом» клеток. Из него состоит около половины ткани печени и до трети изолирующих защитных тканей, окружающих нейроны головного и спинного мозга, а также значительная часть сердечной мышцы. Элемент также участвует во многих биологических процессах, чем обусловлена его незаменимость для организма.

1

Нормализация обмена веществ

Лецитин способствует равномерному растворению в крови и транспорту к клеткам органов витаминов А, Д, Е, К, аминокислот, липидов, лекарственных препаратов. Кроме того, он выводит из организма излишки жировых отложений, способствуя похудению.

2

Антагонист холестерина‍

Благодаря своей транспортной функции и составу фосфолипидный комплекс способствует расщеплению и дальнейшему выведению из организма “вредного” холестерина – липопротеинов низкой плотности, что предотвращает образование атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов.

3

Выведение токсинов‍

Участвуя в транспортировке различных веществ с током крови, лецитин помогает выводить вредные соединения из организма. Это также помогает работе и восстановлению печени – главного органа, отвечающего за нейтрализацию токсинов.

4

Участие в синтезе половых гормонов

Как женские, так и мужские половые гормоны синтезируются из холестерина, но для этого последний должен быть в легкорастворимой форме. Его гомогенности способствует лецитин, продлевая тем самым репродуктивный возраст человека.

5

Активация процессов нервной системы

Лецитин является структурным компонентом миелина – изолятора и защитника нервных волокон. Без него проведение нервных импульсов станет невозможным. Кроме того, витамин В4, образующийся в процессе расщепления фосфолипидного комплекса, необходим для синтеза ацетилхолина – главного нейромедиатора, ответственного за интеллектуальные способности, память и концентрацию внимания.

6

Поддержание здоровья печени и желчного пузыря

Клетки печени особенно нуждаются в лецитине, как в строительном материале для восстановления поврежденных тканей.С целью профилактики заболеваний органа используется чистое вещество в качестве добавки к пище, а в лечении серьезных патологий назначаются лекарственные препараты на его основе – гепатопротекторы.Также фосфолипидный комплекс играет роль в эмульгации желчи, поддержании ее нормальной консистенции. Достаточное поступление вещества в организм служит профилактикой желчнокаменной болезни и способствует растворению уже имеющихся твердых отложений на стенках желчного пузыря и протоков.

7

Укрепление сердечной мышцы

Фосфолипиды лецитина участвуют в синтезе L-карнитина – ценной аминокислоты, ответственной за обеспечение мышечной ткани энергией. Она необходима не только для тонуса поперечнополосатой мускулатуры во время физической нагрузки, но и в работе сердца. Таким образом лецитин снижает риск инфаркта и нарушений ритма этого органа.

8

Антиоксидантная роль‍

Лецитин является мощным антиоксидантом, предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме. Он не только помогает сохранить молодость, но и предотвращает раковое перерождение клеток.